Na bieżąco
#Poduszka sensomotoryczna – ratunek dla naszego kręgosłupa #Szlakiem gotyckich zamczysk – co warto zobaczyć? #Działalność promotorów muzycznych #BLW, czyli jak zamienić niemowlęce posiłki w rodzinną przyjemność #Kiedy trzeba ograniczyć picie kawy? #Zasady poprawnej komunikacji online – nie bój się pisać do wykładowcy czy przełożonego #Rover 75: Wysprzęglik sprzęgła – istota i objawy zużycia #Problemy w związku: dlaczego on odchodzi? #Wizerunek polityków w Internecie. #Demokratyczna Białoruś?
SolarisNET
  • Biznes
    • Gospodarka
    • Handel
  • IT
  • Medycyna
  • Chillout
  • Kobieta
  • Nauka i edukacja
  • Moto
  • Budownictwo
Kiedy trzeba ograniczyć picie kawy?
Medycyna
  • 801 Views
  • SolarisNET
  • 15 lutego 2020
  • Medycyna

Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów spożywanych ze względu na jej pozytywne właściwości na nasze zdrowie. Kofeina najważniejsza, dobroczynna substancja czynna kawy jest szybko wchłaniana przez organizm, a jej działanie utrzymuje się przez 3-5 godzin. Umiarkowane spożycie kofeiny 100-300 mg dziennie wpływa korzystnie na organizm. Jej zawartość w filiżance (160 ml) mocnego naparu wynosi średnio 74 mg. Jedynie w większych ilościach może szkodzić, powodując nagłe zmiany nastoju, rozdrażnienie i zaburzenia snu. Kawa nie jest zalecana dzieciom i młodzieży oraz nie należy popijać nią leków, gdyż może zmniejszać lub zwiększać ich działanie.

Główne zalety spożywania kawy:

  • zapobiega zmęczeniu mięśni
  • zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Parkinsona i Alzheimera, chorób nowotworowych i cukrzycy typu 2
  • korzystnie wpływa na sprawność myślenia, poprawia koncentrację, zmniejsza senność
  • pobudza wydzielanie soku żołądkowego, działa umiarkowanie moczopędnie
  • stymuluje układ oddechowy, zmniejsza ataki duszności chorych na astmę i zapalenie oskrzeli
  • powoduje przyspieszenie spalania tłuszczy

Kto nie powinien przesadzać z piciem kawy i dlaczego.

  • kobiety w ciąży – może zwiększać ryzyko małej masy urodzeniowej noworodka, poronień i porodu przedwczesnego
  • podczas karmienia – kofeina łatwo przechodzi do mleka kobiecego
  • osoby z problemami psychicznymi, stosujący doustne środki antykoncepcyjne – zwiększa nadpobudliwość i rozdrażnienie
  • cierpiący na chorobę refluksową – zmniejsza napięcie zwieracza dolnego przełyku
  • cierpiący na nadkwasotę, chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy – stymuluje wydzielanie kwasu solnego,
  • przy zaparciach, biegunce, w stanach zapalnych jelit – może pobudzać motorykę jelit, ale także zwiększać ryzyko wystąpienia zaparć
  • osoby z osteoporozą i chorobami serca – może podwyższać poziom cholesterolu i zwiększać ryzyko schorzeń sercowo-naczyniowych.

Ciekawostka: Kopi Luwak – to najdroższy rodzaj kawy o unikalnym, bogatym smaku i intensywnym aromacie z nutą czekolady i karmelu. Jest pozyskiwana z odchodów zwierzęcia z rodziny łaszowatych, zwanego luwakiem. Uważa się, że enzymy z przewodu pokarmowego tych zwierząt pozbawiają ziarna kawy charakterystycznego, kwaśnego smaku. Oczywiście po zebraniu ziarna są dokładnie czyszczone, a następnie palone jak każdy inny rodzaj kawy.

Previous Posts BLW, czyli jak zamienić niemowlęce posiłki w rodzinną przyjemność
Next Posts Zasady poprawnej komunikacji online - nie bój się pisać do wykładowcy czy przełożonego

Leave your Comments

Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.

Najnowsze wpisy
Biżuteria ślubna, czyli niezbędnik Panny Młodej!
  • 19 kwietnia 2021
Biżuteria ślubna, czyli niezbędnik Panny Młodej!
Idealna czystość w Twoim domu
  • 6 kwietnia 2021
Idealna czystość w Twoim domu
Czym cechują się plakaty abstracyjne?
  • 5 kwietnia 2021
Czym cechują się plakaty abstracyjne?
Pierścionek z szafirem i jego magiczne właściwości
  • 1 kwietnia 2021
Pierścionek z szafirem i jego magiczne właściwości
Domowy peeling antycellulitowy
  • 27 marca 2021
Domowy peeling antycellulitowy
Otrovit Caffeine
  • 27 marca 2021
Otrovit Caffeine
Popularne
Otrovit Caffeine
Otrovit Caffeine
Jakie komputery do wyposażenia biura?
Jakie komputery do wyposażenia biura?
Płytki drukowane PCB – co to takiego?
Płytki drukowane PCB – co to takiego?
Najważniejsza odzież jeździecka
Najważniejsza odzież jeździecka

© SolarisNet.pl